Corpo perfeito!

Como prometido voltei aqui para postar com muito entusiasmo >< hahaha

Separei aqui, exercícios otimos para você que quer um corpo perfeito, sim isso é possível, basta deixar a preguicinha de lado e ralar.

Exercícios:

 ❤ Quer secar a barriga? Agachamento: Afaste as pernas, posicione os braços esticados à frente do corpo e agache(trabalha pernas, bumbum e barriga; Flexão alpinista: apoie as mãos no chão e fique na pontas dos pés, dobre um dos joelhos e encoste no braço contralateral (2)

 ❤ Quer ter uma cintura fina? Avanço com rotação: Em pé, com as pernas afastadas na largura dos quadris, segure uma bola na altura do peito com os cotovelos flexionados e apontados para fora. Vire o tronco para o lado esquerdo. Dê um passo à frente com a perna direita flexionando o joelho a 90º e gire o tronco para o outro lado (6) 

 ❤ Quer ter um bumbum enorme e pernas grossas e definidas? Afundo: Pés e pernas afastadas na largura dos quadris. Dê um passo para trás e flexione o joelho da frente ate formar um angulo de 90º, mantendo a perna a trás estendida. Deixe os braços estendidos a frente (3); Abdução de perna: perna de baixo flexionada na altura dos quadris , braço sob a cabeça, a outra mão apoiada no chão. Eleve a perna e retorne sem tocar o chão (4); Ponte: Deite no chão, coloque os pés na largura dos quadris, braços alongados ao lado do corpo. Estenda para cima a perna direita. Eleve os quadris mantendo a perna estendida e abaixe (5)

 ❤ Quer eliminar a celulite? Esqueça o milagre da "borra de café" hahahaha e se exercite! Os exercícios são os mesmos para emagrecer, (1 e 2) não há celulite que sobreviva a esse ataque.

 ❤ Receita de chá verde: Ele é capas de acelerar o metabolismo (ou seja, seu organismo vai trabalhar com toda a potência e você ganhará massa mais rápido)
Ingredientes:
 1 col. de chá verde folhas secas
 1/2 unidade de maçã
 1/2 fatia de abacaxi
 1/4 pedaço de gengibre
 1 col. de hortelã
 1 col. de suco de limão

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.

Os números entre parenteses se referem a imagem.

Espero que tenham gostado, mostrem para suas amigas que querem(ou precisam) ter um corpão hahahaha! Entçao é isso ^^ bjss

Here, again!!

Olá, meninas...

Já começo pedindo mil desculpas, por ter sumido, pois tinha me desanimado, ninguém nem comentar, nem nada. Mas hoje volto e volto com tudo (pretendo hahaha). 

Mas o pior é que semana que minhas aulas começam :'( e imagino que a da maioria. Mas tentarei postar pelo menos 4x por semana, pois tenho TODA semana 3 provas... É eu sei minhas escola pega pesado hahaha.

Mas é isso, ja vou compensar vocês hoje, assim que postar esse post irei começar um novo e postarei hoje mesmo! ^^ bjss

TAG: 25 perguntas aleatórias

Olá meninas, trouxe mais uma tag. Assim vocês irão me conhecer melhor ;) são 25 perguntas tipo nada a ve haha ou melhor aleatórias haha...

1: Com o que você nao pode sair de casa sem?
   Celular.

2: Marca favorita de maquiagem nacional e internacional?
   Quem disse berenice? e MAC

3: Qual sua flor favorita?
   Flor de lis

4: Loja de roupa favorita?
   Não tenho muita preferencia, a loja que eu gostar da roupa eu levo haha

5: Perfume favorito?
   Elixir by Shakira   

6: Saltos ou rasteiras?
   Depende da ocasião

7: Cor favorita?
   Azul turquesa e verde água

8: Você bebe energético?
   Bem pouco

9: Qual seu hidratante favorito?
   Nativa SPA (jabuticaba + castanha do pará)- oBoticário 

10: Você pretende se casar?
    Sim. Por que não?!

11: Você se irrita fácil?
    Talvez

12: Você rói unhas?
    Nunca.

13: Você já chegou perto da morte?
    Talvez. E várias vezes já quase fui atropelada hahaha eu me destraio enquanto vou atravessar e ai pa pum quando vou ver o carro ta colado em mim hahaha

14: Onde você estava a 3 horas a trás?
    Shopping

15: Você esta apaixonada?
    Nem

16: Qual foi a ultima vez q foi ao shopping?
    Há duas horas atrás haha

17: Você assistiu algum filme nos últimos 5 dias?
    Não lembro

18: O que você esta vestindo agora?
    Calça jeans vermelha e uma blusa azul clara

19: Última comida q vc comeu?
    Pretzel

20: Qual seu animal favorito?
    Pandas

21: Quais seriam suas férias dos sonhos?
    Ir para Califórnia. Amo la, dai o nome do blog hahaha.

22: Quais seus planos pra hj a noite?
    Começar arrumar minha mala pra viagem de fim de ano e dormi ><

23: O que você está ouvindo agora?
    O meu padrasto ver tv la na sala enquanto estou no meu quarto hahaha

24: Você coleciona alguma coisa?
    Hmm... Que eu me lembre não.

25: Você come fastfood?
    Yay!

Bom, é isso meninotas haha bjss

Ideias de DIY para presentes de natal!!!

Olaaaá meninas, hoje vim dar ideiaaas de presentes natalinos que você mesma pode fazer!!!

Ahh, me desculpem por ontem não ter postado, estava desligada e nem tchum hahahaha, resumindo eu esqueci e acabei nem postando, sorry!

Então, vi um vídeo de uma americana q tem o nome dela na foto e decidi postar as ideias dela, como muitas meninas não sabem inglês e tals vou postar fotos e explicar em vez de simplesmente postar o link ;)

1. 52 coisas sobre você

Esse "livrinho" é feito com um baralho por isso chama '52 coisas sobre você' (pra quem não sabe o baralho tem 52 cartas), mas na verdade acabam sendo 50 coisas, porque duas cartas são usadas pra capa e sobrecapa (não sei se é assim que chama hahaha).

Esses são os itens: 

❤ um baralho completo

❤ folha sulfite com base na primeira foto

❤ fita adesiva colorida 

❤ fitilho colorido (se você for dar no natal, use cores natalinas ;) o mesmo digo para a fita adesiva)

❤ furador
❤ canetas permanente coloridas
❤ aquele negócio que sobro na foto que eu não sei o nome >< hahaha

E pronto é assim que fica, ou deveria ficar hahaha.


2. Cases

Eu ia contar a dos corações, mas qualquer coisa conto no inverno... Porque como lá nos EUA é inverno agora né... Ai isso é pro invernp

Esses são os itens:

❤ cases lisas

❤ silicone (coloque em aqueles negócios q se faz cobertura de bolo, sabe?! que fica bem mais fácil e bonito)

❤ cola quente

❤ pedrinha, strass, spikes, enfeites e pingentes

E voila, na case que você colocou o silicone não precisa de cola pra colocar os negócios só por com cuidado e pressionar um POUQUINHO.

3. Canecaas!

Realmente adoro canecas então adorei essa ideia...

Os itens são:

❤ canecas brancas e lisas

❤ canetas permanente coloridas

... apenas. Ah e cuidado, delicadeza e paciência hahaha coisas que na realidade não tenho... Mas pra tudo, TUDO você tem que ter essas três coisas.

Uma ideia bem legal, é fazer uma cesta (pra quem não sabe esta escrito: cesta para filme a noite), vou dizer itens que podem ir dentro da cesta:

❤ dvd's de filmes mais natalinos

❤ pipoca de microondas

❤ doces e chocolates

❤ as duas canecas

❤ marshmallows e balas dentro de cada caneca

4. Buque de pirulito

Itens:

❤ vaso de barro

❤ tinta verde

❤ pincéis, é melhor no estilo que mostra na foto, com espuma/esponja 

❤ bola de isopor, de acordo com o seu vaso

❤ pirulitos

...E assim é o resultado, do presente para presentear alguma pessoa doce ^^

5. "Bola de neve"

Essa ideia é mais para criança, é uma ideia mais infantil e tals (digo na hora de presentear alguém), mas muito fofa.

Os intens são os seguintes...

❤ balde vermelho (por ser uma cor mais cara natal, mas pode ser verde também... ou a cor que quiser  haha)

❤ letras para colar no balde e escrever "bolas de neve" "snowballs" "snowball fight" ou até mesmo o nome da pessoa que esta sendo presenteada

❤ canetas permanente coloridas

❤ lã

Vou explicar como fazer a bola, por ser o mais complicado... Pegue a lã e vá enrolando nos seus dedos (não economize). Depois corte a linha. Pegue outro pedaço e una as duas "laterais", na seguinte imagem acho que vocês irão entender.

Aqui está, depois corte os lados curvos... Hahahaha, não sei como explicar... Mas vocês devem ter entendido.

E é isso o resultado.

6. Vaso de urso

Itens: 

❤ pote de mel de urso

❤ papel alumínio dourado

❤ cola

❤ pincel

É isso galera, espero que tenham gotado e presente-em alguém com algumas dessas ideias, bjss :3

link do vídeo da Bethany: http://www.youtube.com/watch?v=dKUtH7xoPmo

44 tatuagens que eu faria!

Olá meninas, a pouco tempo decidi que iria fazer tatuagem, então andei pesquisando e decidi compartilha com vocês 44 tatuagens que eu faria...

DIY: sapatos

Ola meninas,

trouxe mais um DIY pra vocês, agora com sapatos, trouxe das mais diversas ideias, das mais simples as mais "ousadas". das mais faceis as mais complicadas, vou mostrar algumas imagens que achei no weheartit.com e irei explicar melhor e tals, espero que gostem:

 Nesse daqui, é muito facil só por uma fita  crepe até o limite em que deseja pintar, no exemplo o sapato é preto, então a pessoa que fez isso passou uma camada de tinta branca antes de passar um colorida, esse é o certo a fazer quando o sapato tiver uma cor mais escura.


O dois próximos tem processos parecidos...

Na imagem já diz tudo não é?! Mas especifico melhor, ponha cola, super bonder ou outra marca haha, num potinho descartável com um alicate ou pinça pegue as pedrinhas suje na tinta e posicione no sapato. Na imagem seguinte é a mesma coisa.

Nesse tipo, são com spikes, spikes  são de encaixar, então sem segredo. Nem tenho o que falar/explicar.

Ai, agora é com um chinelo simples e branco (se você for seguir o modelo) pegue o chinelo, e com a fita branca (da cor do chinelo) cubra/encape a "armação" do chinelo, não sei como chama hahahaha não esqueça que tem que "emendar" uma na outra como mostra a ultima imagem. Depois costure as pedrinhas. De um chinelo simples, para um mais chique.

Nas duas a seguir sam ombrés...

Ai no passo que mostra que a pessoa ta passando alguma coisa na borda do sapato, é vaselina , que é para que não manche ali também, apenas o tecido. Depois como mostra na ante-penúltima e na penúltima foto espere secar a tinta e tire a vaselina com uma escova velha.

Passe cola, com a ajuda de um pincel, em toda a parte em que você quer que cole a glitter. E depois como mostra na foto se você quiser cole spikes na parte de borracha da frete do tênis.

E é isso meninas, espero que tenham gostado, qualquer coisa comentem :3 bjss

Caiu no chão, e agora?

Sabe quando seu pó ou bronzer, iluminador, blush ou qualquer coisa do tipo cai no chão e se divide em centenas de pedaços? Ou então você compra pela internet e chega quebrado ou então você compra pessoalmente mesmo mas no trasporte quebrou. É horrível não é? Já aconteceu comigo duas vezes mas e ai? O que que eu fiz? Joguei fora? NÃO!

Não jogue fora, isso tem conserto e vou mostrar a vocês como fazer. É simples e fácil. Sem erro.

Vou explicar melhor pra quem ficou perdida(vou utilizar de exemplo o seu pó):

1. Prepare. Coloque seu pó em cima de uma folha sulfite(de preferencia branca).
2. Evite sujeira. Cubra seu pó com um pedaço de plástico, melhor ser transparente, pode ser de sacola(para que quando fizer o próximo passo faça menos sujeira, mas se não tiver, não precisa por).
3. Esfarele. Com uma espatula ou uma colher de chá ou café quebre dos os pedaços para que vire farelo ou fiquem pelo menos pequenos.
4. Adicione álcool. Retire o plástico e coloque algumas gotas de álcool, não pode ser água, porque vai virar uma pasta e não queremos isso, então quando por álcool ele vai umedecer e depois evaporar.
5. Recupere. Se tiver caído pó na folha retire a folha e devolva o pó para o recipiente.
5. Arrume. Alise o pó com a própria espatula ou colher.
6. Perfeicione. Se nos cantos ou nos detalhes se ainda não estiver legal, você pode arruma melhor com um pincel pequeno(pincel de boca por exemplo)ou se der com a espatula.
7. Voilá. Esta pronto. 

Então é isso meninas, se sua maguiagem quebrar já saabe o que fazer, não é? Espero que tenham gostado bjss